奇亚籽的功效与作用 奇亚籽是什么 奇亚籽的功效作用
情感故事赤芽籽是西方国家流行的保健品，珍贵，可以起到瘦身的作用。但是因为是进口产品，很多人不是很了解。凯种子是什么？基亚种子的功效
什么是中国种子
Chiya seed是一种薄荷植物，原产于北美，如墨西哥南部和危地马拉。它个头小，呈椭圆形，表面光滑，颜色从米色到深棕色，表面有小黑点，可以直接食用。
正大种子的营养价值
每100克猕猴桃含维生素45毫克，钙631毫克，膳食纤维377克，脂类约34克:猕猴桃的钙是牛奶的5倍，磷是牛奶的11倍，钾是牛奶的4.6倍；与小麦、水稻、大麦、燕麦、玉米相比，钙的含量高13-354倍，磷的含量高2-12倍，钾的含量高1.6-9倍。
可以看出七牙子的热量、蛋白质、膳食纤维、钙、铁的含量都不低。芝芽子含有非常高的膳食纤维，是大米的9.8倍，燕麦的2.6倍，小麦的1.6倍。它有吸水的功能，吸水后体积会膨胀变大。这样，分泌物和大体积的纤维素会在胃肠道中占据很大比例空，可以增强饱腹感。吃七叶子有利于调节胰岛素的正常分泌，也有助于保护心脑血管疾病，提高血管内皮的顺应性。
赤芽籽中欧米伽脂肪酸含量为每100克17.17克。ω中的DHA和EPA在血液携氧、凝血功能、内分泌、皮肤细胞营养、神经细胞生长等方面发挥重要作用，是各种器官代谢所必需的。与鱼油相比，猕猴桃中Q多不饱和脂肪酸含量较高，不存在重金属污染。赤芽子的味道很淡，吃起来像带水泡的香草。它的味道清淡，适合做汤、面包馅、布丁和食物调料。它不仅不改变味道，还增加了更多的营养。
中国种子的禁忌
肠胃不适
过多摄入猕猴桃籽会引起肠胃不适和腹胀。
Chia种子易致敏
凯种子会导致过敏的人过敏。芥末过敏的人应该远离猕猴桃籽。过敏反应包括眼睛肿痛、皮疹和腹泻。
患者在食用猕猴桃籽时一定要听从医生的建议
服用血液稀释剂、血压和抗癌药物的人，未经医生允许，不得食用猕猴桃籽。凯种子含有能稀释血液的欧米伽-3脂肪酸。
奇亚种子容易导致前列腺癌
Chia种子含有高水平的α-亚麻酸，会增加男性患前列腺癌的风险。
低血压是不利的
加拿大的研究表明，Chiya种子可以有效降低舒张压。低血压患者应远离猕猴桃籽。
凯籽不能和维生素同时食用
吃加了维生素B补充剂的嘉雅种子，会导致植物营养素摄入过多而中毒。
孕妇和哺乳期妇女要谨慎饮食
孕妇、哺乳期妇女食用猕猴桃籽前应咨询医生。
基亚种子的功效
食用方法
嘉籽口感酥脆，没有气味和味道。最简单的方法是直接吃或者加到其他食物和饮料中:比如涂上果酱的面包，加到沙拉、菜肴、酸奶、米粥等中。；在清水、柠檬汁等果汁、牛奶酸奶、奶茶等饮品中加入15g的嘉籽，会形成一种爽滑可口的饮品。此外，由于富含抗氧化剂，烧烤等加工方式不会影响其营养品质，还可作为制作玉米饼、鸡饭等各种零食或主食的配料。Chia种子在胃里膨胀，可以防止暴饮暴食。单独食用，有类似木薯淀粉的爽滑口感，适合任何人群食用。
降血脂和降血糖
因为正大种子遇水会变成凝胶，多次膨胀，进入胃内，形成薄膜，会减缓淀粉类化合物的吸收。吃了之后，会长时间保持精力，不会感到头晕或者饿。
假货多为名为罗勒籽的种子，俗称名列子，在中国和亚洲国家食用多年。由于罗勒种子产量高，种植历史悠久，价格比赤籽便宜很多，但营养价值却大不相同。一些不法商贩为了谋取更大的利益，竟然通过化学处理，将普通的明列子加工成所谓的美国有机种子嘉籽。
便秘患者
60岁以下的消费者，每天1-2次，每次10-15g，用300-500ml温开水冲泡半小时，然后在早餐前食用。晚餐前，将15g的嘉籽拌入300 ml温水中，搅拌静置30分钟后再吃，然后吃晚餐。60岁以上的消费者，每天2次，每次5-10g，早餐和晚餐前，用300 ml温开水浸泡半小时再食用。
糖尿病患者
一天两次，每次10g，早上起床空，将10g的嘉籽拌入250ml温水中，搅拌静置30分钟后即可食用，半小时后即可食用早餐。晚上睡觉前，将10克甲子混合在250毫升温水中，搅拌静置30分钟后再食用，食用后即可入睡。
超重的人
每次10-15g，每天3-4次，饭前将10克赤籽混合在250毫升温水中，搅拌静置30分钟后即可食用，然后少量食用。如果想显著减肥，只能吃嘉籽而不能吃。如果你觉得饿了，你可以在果汁、燕麦片、面包和布丁等碳水化合物中加入莲子。你也可以吃一些水果，比如葡萄、苹果等。，这样chia seed会吸收水果中的天然糖分，保持你的血糖平衡，减缓分解，并使你不饿。也可以根据自己的情况和生活习惯改变用量。
医学和其他
Chia seed可用于治疗枪伤、感染、喉咙痛、皮肤过敏、胃肠不适、体臭、前列腺问题、便秘和肥胖。当地人给即将临产的妇女使用嘉籽凝胶，让母亲顺利生下孩子，还可以控制血糖、减肥、降血压、降血脂、缓解便秘。
把赤籽榨出油，画家用它装饰作品。它可以像清漆一样用于使相框或家具发亮