维c可以长期吃吗 vc片能长期按量吃吗 vc片能多吃吗
情感故事Vc片是一种口感很好的保健品，很多人都喜欢吃。这个网站下面的小编给大家介绍一下vc片是否可以按量长期食用。你能多吃点vc片吗？
vc片能长期按体积吃吗
最好不要长时间吃。
过量摄入维生素c一部分被身体分解，另一部分可以直接从尿液中排出。但近年来，根据临床观察和动物实验，长期大剂量服用维生素c可能会产生各种副作用，具体表现在以下几个方面:
服用大量维生素C后，尿液中草酸盐排泄量明显增加。例如，每天服用4克维生素C后，一周后尿液中草酸盐的排泄量从58毫克增加到622毫克。因此，部分患者在服用大量维生素c后可能会出现泌尿系结石.
它可能会降低一些女性的生育能力，也可能会影响胚胎的发育。这种现象也可以从动物实验中得到解释。因此，女性维生素C的日剂量不应超过2克。
如果正常人每天摄入3克以上的维生素C，会导致肠道蠕动增加，出现腹绞痛和腹泻。
摄入过多的维生素C会破坏维生素B1:。
生长中的孩子摄入过量的维生素C会影响骨骼的生长发育。
服用过多的维生素C可能会导致草酸盐和尿酸结石的形成。服用过多维生素C时，会引起一些不舒服的副作用，如腹泻、多尿、皮疹等。如有上述症状，必须停药或减量。
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吃维生素C咀嚼片对女性有很多好处:服用维生素C咀嚼片不仅能美白皮肤，减少皮肤色素沉着，减少黑斑和雀斑，还能促进胶原蛋白的形成，使皮肤光滑有弹性。可见服用维生素C咀嚼片对女性有美容作用，所以女性可以适当服用维生素C咀嚼片进行美容护理。
适量吃vc文章有很多好处，但不要过量。