咖啡因上瘾 喝咖啡上瘾吗 喝咖啡上瘾怎么办
母婴常识随着生活水平的提高，过去看起来很高的咖啡现在已经成为一种受欢迎的饮料。然而，当喝咖啡的频率越来越高时，一些人发现他们已经变得依赖咖啡。那么，喝咖啡会上瘾吗？
喝咖啡的好处
1.咖啡对皮肤有益
咖啡可以促进新陈代谢，激活消化器官，对便秘有很大的作用。用咖啡粉洗澡是一种热疗，可以减肥。
2.咖啡有解酒的作用
喝完咖啡后喝咖啡会迅速氧化酒精转化的乙醛，分解成水和二氧化碳，排出体外。
3.咖啡可以消除疲劳
消除疲劳，必须补充营养，休息睡眠，促进新陈代谢，而咖啡有这些功能。每天三杯咖啡可以预防胆结石。
4.咖啡含有某些营养成分
咖啡中的烟酸含有维生素B，烘焙咖啡豆的含量更高。而且还有游离脂肪酸、咖啡因、单宁等。
5.咖啡具有抗氧化和保护心脏的功能。另外，咖啡对人的情绪有一定的影响。实验表明，普通人每天吸收300毫克咖啡因，对人的警觉性和情绪会有很好的影响。
喝咖啡会上瘾吗
喝咖啡会上瘾。
咖啡本身不会上瘾，但它含有咖啡因。富含咖啡因的咖啡是一种软性药物。咖啡因是中枢神经兴奋剂，被国家列为一类精神药品，具有刺激人兴奋的作用；药物是人工提取物，主要形式是生物碱。咖啡刺激你的神经，让你感到兴奋，让你爱上这种充满斗志的感觉，让你想喝一次。
对于中枢神经系统来说，咖啡是一种刺激。喝咖啡往往会让身体稍微依赖它。但是咖啡对健康和心理健康的危害没有其他成瘾性药物大。但是如果你突然停止喝咖啡，你可能会出现头痛、疲劳、焦虑、易怒、抑郁和注意力不集中等症状，但这些症状只会持续几天。
咖啡成瘾怎么办
其实咖啡成瘾只是暂时的，但你是依赖咖啡的，你是依赖咖啡带来的兴奋感。当你发现自己有这种依赖，想要停止喝咖啡的时候，就应该停止，因为刚开始的几天你会感觉不舒服，但是几天之后，这些症状就会消失。
技巧
咖啡虽然有提神的作用，但睡前不宜喝咖啡，否则会睡不着，会使大脑过于兴奋而引起失眠；经常喝咖啡会引起食欲不振，抑制性欲，所以喜欢喝咖啡的人要注意适时适量的原则。