颈椎病的正确睡姿图片 颈椎病正确睡姿图片
疾病预防导语：颈椎病是上班族的常见病，给患者带来了很多不便。睡眠姿势对颈椎病也很重要。那么，颈椎病的正确睡姿是什么呢？颈椎病是什么引起的？让我们实际看看。颈椎病的正确睡姿是什么一、俯卧位由于人体平躺，头部偏向一侧，显然对颈部的平衡状态和
颈椎病是上班族的常见病，给患者带来了很多不便。睡眠姿势对颈椎病也很重要。那么，颈椎病的正确睡姿是什么呢？颈椎病是什么引起的？让我们实际看看。
颈椎病的正确睡姿是什么
一、俯卧位
由于人体平躺，头部偏向一侧，显然对颈部的平衡状态和生理曲度极为不利，也影响吸气。所以，躺着是一种不健康、不合理的睡姿，必须纠正。
第二，侧卧
1.右侧睡姿
心脏位于左侧，确实对心脏的压力较小，有利于血液商品的流通和胃内食物的消化吸收，但据说也非常容易引起胃酸反流和皮肤下垂。
2.孕妇睡在左边
虽然有利于胃内容物排出到下消化道，有助于消化吸收，但孕妇很容易睡在左侧被压迫的心胃，使其睡眠质量不稳定。
选择侧睡时，要随时改变侧睡的上下位置。因为长时间侧卧会使脊柱承受不平衡，不利于颈椎病的治疗和康复。
所以对于颈椎病患者来说，侧睡并不是最佳的睡姿，那么哪些睡姿对颈椎的身心健康有益呢？我们来谈谈仰卧吧。
第三，仰卧
仰卧睡觉是很多医生强烈推荐的一种睡姿，因为它能更有力地保持脊柱的自然倾斜度，适合患有颈椎或脊柱疾病的人。仰卧——将头颈部放在枕头中间的凹陷处，使枕头的支撑点位于颈背的中间，与颈背的倾斜度一致，保持颈椎所有正常的生理曲度。
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