总是放屁是什么原因 经常放屁是什么情况
生活百科放屁是正常的生理需求，每个人都会放屁。但是，如果放太多或者很臭的屁，是一种不正常的情况，但是在公共场所，放臭屁是一件很尴尬的事情。那么，总是放屁是什么情况呢？如何防止放屁？如果一直放屁怎么办？让我们来看看。
总是放屁是什么情况？
人们经常放屁大概有两个原因。一是他们经常吃一些胀气的食材，比如红薯、小葱、白菜、豆类等豆类，所以会放屁。有时候放屁太多和吃太多高纤维食物有关，比如甜点、红薯、土豆等。吃糕点多的人，放的屁也更臭。这种食物会导致肠道胀气过多，导致臭屁增多，排泄物增多。
此外，还有可能患上“肠易激综合征”，临床医学上可能是腹痛、腹胀、臭屁引起的。屁的多少与人的消化吸收功能有关。当消化不良发生时，肠道细菌会快速散发酒精，非常容易引起蒸汽，让人放屁。
除了上述情况，胃肠道疾病，或者其他全身性疾病，也可能引起放屁，但这类患者还会出现腹痛、腹胀、便血等情况。
但放屁是正常的生理需求，有益于人的身心健康。如果一个人整天不放屁，对他的身心健康都没有好处。常年不放屁的人最容易出现消化道问题。
如何防止放屁？
1.对于经常放屁的人，建议少吃多餐，不要暴饮暴食。吃饭时，宜少食多餐，防止一起吃太多气，同时应防止服用非常容易胀气的食材。
2.减少高纤维食物，增加蛋白质和蔬菜成分，平衡饮食。
3.尽量避免容易胀气的食材，如卷心菜、生菜、苋菜、大豆和扁豆。
4.每天喝一杯酸奶有利于改变肠胃病原体。
5.晚上侧睡。如果调整饮食结构后排气管残留，要考虑肠胃问题，如肠炎、胃寒、消化不良等。，并立即去医院门诊就医。
如果一直放屁怎么办？
1.先尿尿
很有可能带着难闻的气味放屁是你撒尿前的征兆，所以即使你意识到带着难闻的气味放屁也不会感到饿。你也可以先去卫生间试试。
2.多喝水
放屁大部分是因为胃里气体过多，食物沉积在胃里。因此，多喝水，柠檬汁和蜂蜜柠檬水都是非常好的选择。
3.吃一些蔬菜和水果
因为吃了太多油腻的食物，也是臭屁的一个原因。所以发现这个问题后，就要停止油腻成分的摄入。蔬菜水果太多，平时的饭菜中添加了丝瓜、西红柿和蔬菜水果，这些都是非常好的清胃蔬菜水果。
4、舔肚子
肠胃里的气体无法正常排出，所以顺时针在肚子上打圈摩擦可以加快肠道蠕动，加快肠胃内残渣的排出。它还可以加速清除残留在胃肠道中的气体。
5.做一些小的健身运动
运动可以加速基础代谢，加快人体消耗，帮助食物消化，减少臭屁的散发。比如负重蹲，走楼梯都是可以的。
6.注意避免腹泻
注意放屁的时候会不会拉肚子。由于放屁也是拉肚子前的征兆，如果觉得自己要因为拉肚子而放屁，需要立即服用止泻药。