鹌鹑蛋鸡蛋 鹌鹑蛋可以和鸡蛋一起吃吗 鹌鹑蛋和鸡蛋一起吃会怎么样
养生保健导语：鹌鹑蛋和鸡蛋都是鸡蛋，也是我们日常生活中常见的食物。但是鹌鹑蛋可以和鸡蛋一起吃吗？鹌鹑蛋和鸡蛋一起吃会怎么样？鹌鹑蛋可以和鸡蛋一起吃吗鹌鹑蛋可以和鸡蛋一起吃，但都是同一种食物。一般来说，一次不要吃太多。吃鹌鹑蛋和鸡蛋容易消
鹌鹑蛋和鸡蛋都是鸡蛋，也是我们日常生活中常见的食物。但是鹌鹑蛋可以和鸡蛋一起吃吗？鹌鹑蛋和鸡蛋一起吃会怎么样？
鹌鹑蛋可以和鸡蛋一起吃吗
鹌鹑蛋可以和鸡蛋一起吃，但都是同一种食物。一般来说，一次不要吃太多。
吃鹌鹑蛋和鸡蛋容易消化不良，建议不要吃太多，容易引起肥胖。建议晚上不要吃鸡蛋，或者不要吃太多鸡蛋，对宝宝的消化不好。不如晚上吃两个鹌鹑蛋代替。
鹌鹑蛋与鸡蛋营养价值的比较
因为鹌鹑蛋细腻易煮，人们买鹌鹑蛋的时候，不知道煮的时候如何把握温度。如果煮的时间长了，他们会煮老，但是煮的时间短，担心煮不熟。那么，煮鹌鹑蛋需要多长时间？
鹌鹑蛋用冷水浸泡一会儿，这样煮的时候不会裂开。一般水开后需要3 ~ 4分钟。记得将鸡蛋捞入冷水中，煮沸后立即浸泡一会儿，这样可以防止余热使鸡蛋老化，容易去皮。
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