气血不足的症状有哪些 怎么判断自己的气血不足 气血不足有什么症状
情感故事有了健康的身体，我们可以更有效地工作和学习。气血不足的女生往往看起来比较虚弱，疲劳也不能给人一种活力。就像林妹妹不健康一样，你怎么判断自己血和血不足？这里有一些技巧可以教你。你可以自己看你的气血。早期治疗最好。
如何看待自己气血不足
1.看看你的眼睛
看你的眼睛其实就是看你的眼白的颜色。俗话说“人老了就黄了”，其实就是指你的眼白颜色变得浑浊、发黄、布满血丝，说明你的血液不足。眼睛可以随时睁大，表示血液充足；相反，眼袋、眼纹、黑眼圈、重睑都代表气血不足。
2.看看皮肤
皮肤白粉色，有光泽，有弹性，无皱纹，无斑点，说明气血充足。反之，粗糙、暗沉、黄、白、蓝、红、长斑，都代表身体不好，气血不足。
3.看看你的头发
黑、厚、柔的头发意味着气血充足，而干枯、失落、发黄、变白、开叉的头发都是气血不足。
4.看耳朵
主要看颜色、斑点和疼痛。如果是浅粉色，有光泽，没有斑点，没有皱纹，饱满，说明气血充足。暗淡无光意味着气血下降。如果你的耳朵萎缩、无光泽、有斑点、有皱纹，则代表气血疲惫，要注意。
5.看你的手掌
如果你的手一年四季都是温暖的，这意味着你有足够的气血。如果你的手心发热或出汗或手冰凉，都是气血不足。手指扁平或无力或指尖细均代表气血不足，手指饱满、皮肉有弹性则表示气血充足。
6.看看睡眠
如果一个成年人入睡快，睡得像个孩子，呼吸均匀，自然醒来，说明气血充足；入睡困难、易醒、夜尿多、呼吸沉重或打鼾的人都是血虚。
7.观看体育比赛
如果运动时胸闷、气短、乏力难以恢复，气血不足，运动后精力充沛、放松的人就没事了。
8.看看你的指甲
如果手指上没有半月形，或者拇指上只有半月形，说明人体寒冷，循环功能差，气血不足，使血液无法到达指尖。
摸手:摸手的温度，如果手一年四季都是温热的，说明人气血充足，如果手心发热、出汗或者手冰凉，都是气血不足。
9.看看牙龈
看看牙龈。牙龈萎缩代表气血不足。只要发现牙缝扩大，食物越来越容易塞到牙齿里，就要引起重视。身体已经在衰退，衰老正在加速。
10.精神状态
乘坐交通工具时，你是否比以前更容易感到疲劳、打哈欠、像往常一样困倦、容易睡觉？；有时头晕，特别是疲劳后或月经前；不耐烦；急躁，如不停地看表或等车时叹气；或者因为琐事而生气，经常因为教育孩子而生气。
11.肤色和皮肤
面色晦暗，颧骨两侧颜色加深或出现褐色斑点，眼睛发黑，唇色苍白，头发不亮易断，皮肤干燥。
12.规定饮食
食欲差，食后胃胀不适，或饥饿嗳气。
13.睡眠
睡眠不好，易怒，手足发热，易醒，多梦，醒后难以入睡。
14、月经
月经前后不允许。早或晚，月经量过多或过少，伴有血块、痛经、月经前乳房肿痛，易感冒，带大量白带，颜色发黄并有异味。
15.尿液和尿液
以前的大便习惯改变了，经常出现便秘，或者大便干燥稀薄，或者大便粘稠，上厕所时间延长。