消化不良如何调理 消化不良怎么办 消化不良怎么调理
情感故事年底，各种节日的聚餐越来越多，出海吃喝的人也越来越多。这些大鱼大肉虽然好吃，但是也增加了我们肠胃的负担，引起消化不良等等。如果你对此事感到不安，看看下面边肖提出的相关建议。
如何调理消化不良
穴位按摩
中脘、舒天、足三里
胃中:脐上4寸，可治胃痛、腹胀、呕吐。
舒天:开脐旁2寸，可用于治疗腹痛、腹胀、腹泻、便秘等胃肠疾病。
足三里:胫骨前嵴外1横指，可治疗胃痛、呕吐、腹胀、膈肌呛咳等胃肠疾病。
注意:每个穴位按摩1分钟左右，反复按摩至症状缓解。
茶就放心了
消脂三仙茶
配料:山楂10克、炒麦芽10克、神曲10克、陈皮1角
做法:将上述材料洗净，放入保温杯中，加入热水，盖上盖子煮30分钟，代茶饮，可连续饮用3天。这种茶有健胃消食的功效。
酸菜汤咸鱼
食材:咸菜6个，去皮鱼1条，姜2片，盐少许
做法:将腌制好的酸菜用清水浸泡，切成小块备用。去皮鱼肉去内脏，洗净抹干，入镬炸至金黄色。锅里放清水，用水滚一下，把所有的食材都放进去。中火煮20分钟，最后用少许盐调味。此汤具有开胃消积、生津止渴的功效。
烧烤需要大量的消化酶来分解
烧烤是一种高蛋白、高脂肪的食物，需要大量的消化酶才能分解，而且会在胃、十二指肠和小肠内停留较长时间。如果吃得太多或太快，可能会引起消化不良、胃胀气、胃酸过多和胸部灼烧，从而导致食物逆流。如果你吃得太快，喝冷饮，你的胃会不断收缩，甚至你可能会因为胃痉挛而出现急性胃痛。
胃消化不良怎么办
高膳食纤维和高维生素C的蔬菜和水果可以促进胃肠蠕动
除了烤肉、油炸食品、腌制食品外，容易引起胃内消化不良，胃在消化食物时会产生体气，而豆类、牛奶、香蕉、苹果等则容易产生气体。如果消化时贲门松弛，就会出现胃酸反流的现象。而且如果不能顺利排气，也会引起胀气；因此，我们应该多吃一些能促进胃肠蠕动的食物，如高膳食纤维和维生素C的蔬菜和水果，如猕猴桃和菠萝。
吃胃散中和胃酸可以缓解胃酸过多
每个人的肠胃吸收速度不同。全家人吃太多烧烤，肠胃消化不良怎么办？服用含有消化酶的保健食品可以帮助食物快速消化和分解。同时可以起身走动，通过身体活动帮助肠胃蠕动。如果想依靠药物辅助，可以考虑胃散，它的主要成分碳酸氢钠和碳酸氢镁是碱性的，可以快速中和胃酸，缓解胃酸过多的症状，但不建议长期使用。如果三天后症状没有改善，建议尽快就医。
威三粉保存较好。液态奶不易保存变质
胃乳和胃粉的功能和用法有什么区别？胃粉和胃乳的功能相似，只是胃乳为液体，不易保存，易变质，但吸收快，可直接在胃黏膜上形成保护膜，而胃粉为粉状，易保存。