痛风能喝酸奶吗 痛风可以喝酸奶吗 痛风喝酸奶好吗

酸奶是一种好饮料，因为它可以促进消化和降低胆固醇。痛风患者可以吃牛奶，但是酸奶呢？痛风患者可以吃酸奶吗？吃酸奶要注意什么？

痛风可以喝酸奶吗

答案是痛风患者不要喝酸奶，而是要适量喝，一般每天不超过250克。

痛风饮食不能缺少营养物质的选择。专家表示，痛风患者因高嘌呤、高脂肪、高蛋白而不能进食，大部分有营养价值的食物都在这类食物中，但牛奶属于低嘌呤食物，适合痛风患者食用，但酸奶就不一样了。痛风患者不能喝酸奶。

痛风患者不宜喝酸奶的原因

1.酸奶中含有大量的乳酸，乳酸的摄入会影响体内尿酸的排出。

2.酸奶不是常见的低嘌呤奶类食物，痛风饮食中摄入酸奶会导致病情加重。

3.酸奶中也有很多真菌，过量摄入这些物质也会造成尿酸排出障碍

痛风患者应自行决定是否食用微生物发酵的食物，如馒头、面包、酸奶、奶酪、甜酒、腐乳、腊八豆、豆豉、豆瓣酱等。，可以根据具体情况食用，因为用于发酵的微生物富含核苷酸，而核苷酸中的嘌呤氧化后会转化为尿酸，容易引起或加重痛风。

牛奶中嘌呤含量极低，但酸奶的嘌呤含量高于纯牛奶或鲜奶，因此应适量饮用，一般每天不超过250克。

痛风患者的禁忌

避免辛辣和刺激性调味品

按照目前的了解，味精、酱油、花椒和麻辣香料、咖喱、花椒、花椒、芥末、生姜、茴香、八角等食物调味料都不富含嘌呤。但可兴奋植物神经，诱发急性痛风发作。过量食用刺激性调味品对痛风不好，所以调味品也要适量。

避免含有高嘌呤的食物

如果处于急性期，建议所有纯素食者和中度嘌呤者都应该禁食。如果病情缓解，不要适量吃酒精、海鲜、动物内脏等东西。)动物内脏、海鲜、贝壳类食物、肉类、大豆类食物、扁豆、菠菜、西兰花、芦笋、蘑菇、浓汤和小麦皮。对了，还记得少吃花生

病人应该少喝汤

血尿酸高、痛风患者应多喝开水，少喝肉汤、鱼汤、鸡汤、火锅汤。汤里含有大量嘌呤，不能稀释尿酸，反而导致尿酸升高。

避免吸烟和饮酒

这是一个很大的禁忌。如果不请求上帝帮助你降低胃酸，你就无法摆脱它...原因不多说了。

不要吃高胆固醇的食物

动物内脏、肥肉、鱿鱼、鱼、墨鱼。这与高嘌呤有点重合。

少吃以下食物

酸奶的功效

1.喝酸奶可以克服乳糖不相容

有些人对鲜奶中的乳糖过敏。吃了鲜奶后，他们会出现腹泻、腹部噪音和消化不良。乳糖酶活性存在于新鲜酸奶中，促进乳糖分解，防止乳糖不耐受。因此，乳糖酶不足的人可以安心食用。

2.酸奶可以降低胆固醇

酸奶含有3-3羟基-3甲基戊二酸和乳酸。经常食用酸奶可以显著降低胆固醇，从而预防老年人心血管疾病。

3.酸奶对便秘和细菌腹膜有预防作用

酸奶中产生的有机酸能增加肠道蠕动，刺激胃液分泌，抑制癌细胞增殖，对癌症治疗有一定效果。

4.酸奶有美容作用

经常喝酸奶可以滋润皮肤、明目、固齿、强发。原因是酸奶富含钙，更容易消化吸收，利用率高，对牙齿和骨骼有益；酸奶中含有多种维生素，其中维生素A和维生素B2对眼睛有益。酸奶中丰富的氨基酸对头发有益；同时，酸奶可以改善消化功能，预防便秘，抑制肠道内酚吲哚、胺类化合物等有害物质的产生和积累，因此可以防止细胞衰老，使皮肤白皙健康。

酸奶的禁忌

首先，你不能喝它/

适合乳酸菌生长的pH值在5.4以下。当空腹部时，人体胃液的pH值在2以下。饭后，胃液稀释后pH值可升至3.5。所以，空如果喝酸奶，容易杀死乳酸菌，保健功能减弱，但最好在饭后2小时再喝酸奶。

第二，酸奶不应该加热

酸奶中的活性乳酸菌对人体有益，能分解鲜奶中的乳糖产生乳酸，增加肠道酸度，抑制腐败菌生长，减弱肠道内腐败菌产生的毒素。此外，活性乳酸菌还能增强肠胃消化能力，加热煮沸后，不仅酸奶的特殊风味消失，而且酸奶中的有益菌也被杀死，营养价值大大降低。

第三，避免吃酸奶后漱口

随着乳酸菌饮料种类的增加，儿童龋齿的发病率也在上升，这与经常饮用乳酸菌饮料有关。因为一些乳酸菌菌株在龋齿的形成中起着重要的作用，所以在喝完酸奶或乳酸菌饮料后要及时用白开水漱口。

第四，婴儿不应该吃酸奶

在现代家庭中，经常看到父母给宝宝喂酸奶，这其实是不科学的。酸奶能抑制和消除致病菌的生长，但也破坏了有益菌群对婴幼儿的生长条件，也影响了正常的消化功能。