感冒洗澡 感冒头痛怎么办 感冒可以洗澡吗

感冒时头痛是感冒时经常出现的症状。感冒是许多人在日常生活中遇到的一个小问题。感冒头痛怎么办？我可以用冷水洗澡吗？

感冒和头痛怎么办

保持安静和通风

减少接触引起头痛的刺激，如电视、电脑的强光，强烈的节奏声，避免噪音的危害。同时保证休息间通风良好，充分安静地培养，有助于恢复健康。

减少刺激

减少接触引起头痛的刺激，如电视、电脑的强光，强烈的节奏声，避免噪音的危害。同时保证休息间通风良好，充分安静地培养，有助于恢复健康。

鼓风机反吹

用吹风机加热人体背部大椎穴和风门穴之间的肩胛骨上端，使皮肤微微发红，但要注意避免皮肤灼伤。吹空气加热大椎穴时，身体的表皮细胞感到温暖，使人体放松，血液和神经的传递速度会减慢，会起到止痛的作用，有助于治疗头痛。

热水泡脚

每晚用温度稍高的热水泡脚15分钟。水的量一定会淹没你的脚踝。最好把脚泡到发红，这样可以缓解头痛。头痛经常导致头部充血。睡觉前洗足浴可以将血液从头部导回脚部，使头部凉爽。泡脚后立即擦干并保暖。

锻炼

适量运动和剧烈运动可以调节头部血管的舒张和收缩功能。每天早起慢跑，呼吸新鲜的空空气，保证充足的睡眠，保持良好的心态，保持良好的心情，对缓解感冒和头痛都有极好的效果。

休息一下

当你感冒、头痛或发烧时，你应该注意休息，避免过度劳累。充足的睡眠也能保证足够的体力。在应对感冒带来的不适时，充足的体力也能保证你的精神状态。心情对一个人的健康也有很大的帮助。

注意饮食

患者应注重清淡饮食，多喝水，少吃辛辣食物，发散作用大。过度消耗很容易消耗气体。严重时可导致气虚，气虚最明显的表现就是免疫力下降。许多人吃太多辛辣的食物，但他们很容易感到虚弱和疲劳。长期气虚，感冒等疾病会不期而至。清淡食物以当季蔬菜水果为主，肉类为辅，尽量少吃肉类。注意根据身体情况喝热水，补充水分和能量。

蔬菜:大白菜、胡萝卜、菠菜、生菜、洋葱等。；

水果:猕猴桃、枇杷、橙子、橙子、柿子、柚子、柠檬、樱桃等水果。

饮食疗法缓解头痛

苹果蜂蜜水

做法:将5个苹果去皮，切成小块，加入1升水，煮5分钟，冷却后煮至40度左右，加入少许柠檬汁和蜂蜜，拌匀。每天服用几次，连续服用3~4天，可治愈感冒，缓解头痛。

姜汁可乐

做法:取鲜姜丝50克，可乐1000毫升，放入锅中煮开。趁热温服，每次100毫升，每日多次服用，连续服用2天，可有效缓解感冒头痛症状。

医疗指导

当头痛特别严重，特别是感觉头痛从未停止时，应就医。怕就医不是好事。当你觉得身体有问题时，应该尽快安排去医院体检。即使你有小感冒和头痛，也可能有其他问题，比如感染流感或导致身体潜在疾病。所以尽快去医院体检是最安全最稳妥的方法。

我可以用冷水洗澡吗

就像洗头一样，轻微感冒也可以洗澡。水温保持在36~38摄氏度左右即可，洗澡时间过长。洗澡后立即穿上衣服，以免着凉。人患重感冒时，洗澡会使全身毛细血管扩张，从而加重病情。所以重感冒的时候不要洗澡。

感冒后的注意事项

1.感冒后，可以多吃维生素含量较高的食物，可以缓解感冒症状。

2.感冒后，不要吃一些辛辣刺激性的食物，会增加身体负担。多喝清淡的粥和汤，如瘦肉粥、鸡汤和绿豆汤。

3.发烧后注意休息，保存体力。充足的睡眠有利于恢复人的免疫力，缩短感冒时间。

4.感冒后多喝水，补充身体水分，加快新陈代谢，加快体内毒素的排泄。

5.感冒后最重要的是保暖，以免加重感冒症状。同时，如果感冒严重，一定要按时就医，遵医嘱服药。

在雨中感冒后我该怎么办

喝姜汤姜是一种热食，里面含有大量的热气。淋雨感冒后可以坚持喝姜汤，尤其是热的，驱寒效果极佳，可以补充水分，对感冒和真菌感冒有很好的辅助治疗作用。

卧床休息后，感冒后你通常会感到疲劳和虚弱。这时，在床上安静地休息可以节省体力，让你的免疫系统携带雨水病毒，对恢复病情很有帮助。健康的人，注意休息，饮食均衡，感冒一周左右就会好。

保持通风和感冒后，细菌会扩散到空气中。如果门窗紧闭，空空气就不会流通，病菌就会大量繁殖，感冒就很难好。