什么时候冬至 冬至是什么时候 冬至如何养生
美食菜谱冬至是中国最重要的节日。冬至到来时，气温会变得极低。这就需要我们通过养生来保暖，这样我们的身体才能适应这个寒冷的季节。
冬至是什么节气
二十四节气为:立春、雨水、惊蛰、春分、清明、谷雨、长夏、小满、忙中、夏至、小夏、大夏、立秋、初暑、白露、秋分、寒露、初霜、立冬、小雪、大雪、冬至、小寒、大寒。每个节气间隔半个月左右，分为十二个月。月初称为节气，月中称为“气”，意为天气和气候。冬至是二十四节气中的第22个节气。
冬至是什么时候
农历2017年11月初五12月22日2017年冬至时间:00:27:53。
2018年冬至:农历2018年12月22日06:22:38，2018年11月16日。
刘一通风
冬季室内空空气污染比室外空气污染严重10倍，应勤开门窗通风，清洁空空气，提神醒脑。
七点应该早点睡觉
冬天太阳很冷，尤其是晚上。你应该早睡晚起。早睡养阳，晚起固阴精，养阴平，调和阴阳。
冬至食谱
1.芝麻油拌菠菜
食材:菠菜1公斤，盐适量，香油适量。
做法:菠菜洗净，放入沸水中煮开，捞出，加入一些盐，撒上香油。
功效:通脉开胸，下气调中，止渴润燥。
2.羊肉炖萝卜
食材:白萝卜500克、羊肉250克、生姜适量、料酒、盐。
做法:白萝卜和羊肉洗净切块备用，锅中放入适量的水，开锅后五六分钟捞出羊肉，倒掉水，再次换水，煮开，加入羊肉、生姜、料酒和盐，炖至六成，将白萝卜放入锅中煮至熟。
功效:益气补虚，温中温下。更适合腰膝酸软、嗜睡、肾虚阳痿、脾胃虚弱的人群。
3.天麻炖乌骨鸡
配料:乌骨鸡1只、天麻25克、川芎10克、茯苓10克、姜片5克、料酒10克、精盐适量、欧芹少许。
做法:将乌骨鸡放入冷水中，煮沸，去除血沫；将中药洗净，放入鸡胃中，用线缝好口。将乌骨鸡放入砂锅中，加入姜片、料酒和适量的水，煮开后小火炖1小时左右，加入精盐炖20分钟左右至料熟烂，撒上香菜即可。
功效:乌骨鸡具有舒经活血、调节内分泌的作用，对老年女性大有裨益。天麻、川芎、茯苓对神经衰弱有辅助治疗作用，如头晕、头痛、失眠等，既能平肝熄风止痛，又能滋养、镇静、安神。