脑白金 脑白金有副作用吗 脑白金有假的吗

褪黑素对改善睡眠非常有效。许多人担心副作用。下面这个网站上的小系列向你介绍褪黑素的副作用。有没有假褪黑素？

褪黑素有副作用吗

正常服用褪黑素没有副作用。

1.褪黑素的作用只是改善睡眠和通便，而不是延缓衰老、改善性功能、提高免疫力、美化皮肤等等。所有类似的宣传都是虚假宣传。把褪黑激素的作用夸大为可以与克隆技术相提并论，这是无稽之谈。2.褪黑素的有效成分是褪黑素和低聚糖，前者也翻译为美托洛尔、美托洛尔等。3.褪黑素并不是每个人都可以使用，儿童、青少年、孕妇、哺乳母亲不宜服用。4.患有自身免疫性疾病的患者，如风湿和类风湿性关节炎、红斑狼疮和一些肾炎，也不应服用。5.抑郁性精神病，如老年抑郁症，不宜服用。

有假的褪黑素吗

保健品中褪黑素的销量还是很高的，肯定会有一些不法分子行骗。只要通过正规渠道购买，一般不会买到假货。

如何区分真假褪黑素

从2001年开始，褪黑素在中国的第一次电视直播就因为广告密集而成为电视奇观。具有调节人体生物节律、改善睡眠、调节肠道、减少有害物质吸收等神奇功效。，并在各国掀起了抢购浪潮。那么，在购买时，如何才能辨别其真伪呢？

方法/步骤

内包装正品褪黑素所用的内包装泡沫材料采用细粒材料经过高品质压缩成型，颗粒光滑顺滑。假冒产品的内包装在泡沫材料的选择上会比较粗糙，手感和质感无法相比，光滑度会大大降低。

从外包装盒子看产品规格，正品褪黑素的厂家目前只生产30×25×28cm的一个规格。市场上有40×30×8cm、35×30×5cm和仿真产品三种规格。前两家厂家都没有生产过这样的规格，毫无疑问是假的。如果盒盖上印的厂家和产品规格不一样，就是假货。

防伪标识正品褪黑素在包装盒底部印有产品卡的缩小样张，其文字和图像非常清晰。对假冒产品样品的文字进行扫描处理，图像非常模糊，难以识别。此外，盒子底部还有21个防伪识别号，唯一，可以调用一次性防伪系统。

搭配正宗的褪黑素一直都是由一盘胶囊和一瓶口服液组成，缺了都是假的。有十粒胶囊，壳上有褪黑激素的绿色字样。

外观包装正品褪黑素外包装质地牢固，印刷精美，文字图案清晰，颜色鲜艳。顶封采用破坏性贴合技术，产品一旦从顶部撕开就无法恢复，而假冒产品在印刷时会略显模糊，颜色暗淡，光泽较弱，没有美感，贴合部分往往无法做出正品效果。

结束

需要注意的事项

以上有效的辨别方法可以帮助消费者购买到可靠、安全、有保障的褪黑素保健品。

失眠怎么办

身心的自我训练

当你不能在床上控制自己的思想时，你可以这样做。1.平躺，不枕枕头，手脚呈大形展开，手掌朝上，眼睛闭上，下巴向内，注意力集中在腹部，用腹部开始呼吸，每次拉长和减慢吸气和呼气的时间，大约五六个回合。2.除了呼吸，在思考身体每一个部位的同时，你会从脚趾、脚、脚踝、小腿逐渐面朝上，不遗漏身体的任何一个部位，慢慢在心里打坐，要求他们不用力放松，一次又一次地倒在床上，让腰部逐渐平放在床面上。练习几次后，你会慢慢扔掉你的杂念。

及时就医

经常失眠的人如果是器质性疾病引起的，要及时去医院治疗原发病。没有明显的身体不适，往往是心理因素造成的。建议咨询专业心理医生进行治疗。同时，失眠患者也不要把失眠看得太重，太在意。相反，他们不容易入睡。顺其自然。当他们不控制自己的情绪和思维时，他们会慢慢入睡。