吸二手烟 常吸二手烟会导致烟瘾吗 离抽烟者多远能减少二手烟危害
两性话题经常吸入二手烟是很常见的。有些人在寻找避免二手烟的方法，同时担心自己是否会对香烟上瘾。那么，经常吸二手烟会导致烟瘾吗？距离吸烟多远可以减少二手烟的危害？
吸二手烟会经常导致烟瘾吗
一般不会！然而，二手烟对健康也有很大的影响。
如果你以前有吸烟的习惯，建议你戒烟。从长远来看，吸烟者会越来越上瘾，甚至他们的健康也会受到极大的威胁。
距离吸烟者多远可以减少二手烟的危害
一般来说，5米外可能闻不到烟味，但不代表可以避免接触二手烟。
世界卫生组织关于防止接触二手烟的政策建议表明，除了100%禁烟外，对于接触二手烟的问题没有任何技术解决方案。
如何处理二手烟
清咽润肺:萝卜、木耳、梨、蜂蜜、柚子、金桔、莲藕等。具有生津止渴、清热止咳、润肺等功效。韩国首尔国立大学医学院预防医学系杨美希教授研究发现，如果吸烟者连续4天每天吃750克左右的梨，因吸烟或吃烧烤而在体内积累的致癌多环芳烃会明显减少。吸烟多年的人可以通过吃枇杷来修复受损的呼吸道粘膜。
排毒:乌龙茶、绿茶、红茶等。中国疾病预防控制中心营养与食品安全研究所研究员韩驰教授专门从事茶叶营养与功效研究，发现喝茶对肺癌、食管癌有很好的预防作用。尤其是绿茶，可以减少尼古丁的危害，预防癌症，降低血脂。茶还能利尿解毒，使烟中的一些有毒物质随尿排出。
此外，胡萝卜、橙子、蛋黄、动物心脏、肾脏、蘑菇、新鲜蔬菜、动物肝脏等。，其中富含维生素A、B1和B2，应该是烟民餐桌上的主角。
养护血管:鳕鱼、鲑鱼等深海鱼。吸烟会显著增加心血管事件的发生率。军事医学科学院营养研究室教授王东兰指出，深海鱼类富含ω-3不饱和脂肪酸，可以降低心血管疾病风险，每周应食用一至两次。此外，牛奶可以减少有毒物质对胃肠道的损害。
清新气息:芹菜、欧芹、薄荷叶等。，有清新口气的作用，从而能有效消除口腔异味。戒烟一段时间后，口气问题依然存在。多吃富含纤维素的水果和蔬菜，如苹果、胡萝卜和芹菜，可以促进唾液分泌。唾液不仅能滋润口腔，还能去除附着在牙齿上或卡在牙齿里的残渣，消除异味。