脂肪肝是怎么回事 脂肪肝是怎么回事 脂肪肝对人体的危害有多大

很多人知道自己患上脂肪肝后心慌，不知道该怎么办。这个网站上的以下小系列介绍了脂肪肝是如何发生的。脂肪肝对人体有多大危害？

什么是脂肪肝

正常肝组织含有一定的脂肪成分，占肝脏重量的4% ~ 7%。如果这种成分占肝脏重量的10%，就构成脂肪肝。脂肪肝的原因有很多，其中常见的有以下几种:

酒精性脂肪肝目前临床诊断为脂肪肝的患者大多有饮酒史，年龄大者几十年，短者一年。特别需要指出的是，酒精的实际摄入量足以引起肝脏内脂肪沉积进而导致脂肪肝。

约90%的脂肪肝患者营养过剩超过正常标准，肥胖患者更是毋庸置疑。这些患者食欲旺盛，胃口大开，尤其是对肥肉、甜厚味、大鱼大肉。因此，不合理的饮食结构和过量摄入无疑是肝脂肪增加的原因之一。

其他中毒、某些疾病的并发症、不良饮食习惯、营养不良都被认为是脂肪肝的诱因。大多数脂肪肝患者没有自觉症状。其中一半以上是在偶然体检中发现的，只有少数患者有不同程度的症状，如肝区不适、饱胀、疼痛或消化不良，临床上肝功能损害。虽然酶的变化不多，但说明他们的肝脏受到了一定程度的损伤，应该引起患者和医生的足够重视

要控制脂肪肝的发生和发展，主要应从病因入手。首先，饮酒者应该停止饮酒。对于那些患有酒精引起的脂肪肝的人来说，只要停止饮酒，脂肪肝就可以减轻、缓解和治愈。其次要控制饮食，调整饮食结构，减少动物脂肪和高热量饮食的摄入，强调低热量、多素食、富含维生素的饮食。另外，肥胖者要在一定程度上增加体育锻炼，控制体重，代谢体内和肝脏多余的脂肪，减少有毒物质侵入体内，严格控制伤肝药物的摄入，改掉不良的饮食习惯，这些都有利于脂肪的控制和改善。

目前国内治疗脂肪肝尚无一定的药物和方法。即使临床推荐药物的效果正在观察中，但控制脂肪肝最重要的还是预防，戒断应该是预防的重中之重。

脂肪肝对人体的危害有多大

首先，它影响其他疾病的恢复

由于脂肪肝不是一种独立的疾病，它常见于各种疾病，或者是由各种疾病引起的，如糖尿病、肝脏营养不良等，所以这些疾病会因为脂肪肝的损害程度不同而受到相应的影响，这也是很多疾病长期无法治愈或肝功能无法恢复的原因之一，这也是脂肪肝的危害之一。

第二点是加重体内原有的病变

如果脂肪肝得不到积极有效的治疗，部分患者可能会通过脂肪肝肝炎发展为肝纤维化或肝硬化。根据国外的一项研究数据，每年平均约有10%的脂肪肝发展成肝硬化。脂肪肝有什么危害？比如酒精性脂肪肝，一旦发现中央静脉周围纤维化，可迅速从脂肪肝发展为肝硬化，多与大量饮酒有关。

第三，导致肝脏代谢异常

肝脏是人体最大的实质性腺体器官，具有多种功能，代谢最活跃。它参与人体的消化、排泄、解毒、糖、脂肪、蛋白质等代谢功能，是维持人体生命活动不可缺少的重要器官。因此，一旦肝脏中的细胞被大量脂肪浸润，变成肝细胞变性的脂肪肝，必然会引起肝脏正常结构的一系列变化，不同程度地影响肝脏的消化功能和正常代谢功能，使人体相关系统如生化、血浆蛋白、血脂、肝功能、内分泌系统等发生异常变化。脂肪肝有什么危害？结果，人体对脂质的吸收受阻，人体能量代谢紊乱，从而降低了对病原菌、病毒等病原微生物的防御能力。

至于非酒精性脂肪肝，即使已经发展为脂肪性肝炎，过去也被认为是一种良性疾病，仅与酒精性肝炎的病理改变相似。只要积极有效治疗，控制体重，就可以逆转，很少或没有肝硬化和肝衰竭。但是，如果不治疗或护理恢复健康，有一些因素，如饮食、情绪、休息不好、工作繁重等。，这会使疾病恶化，甚至发展成肝硬化。相关研究数据显示，约1/4的重度肥胖引起的脂肪肝患者同时存在肝纤维化。

脂肪肝的主要症状

1.轻度脂肪肝的症状:有的患者只是感觉到累，而大多数脂肪肝患者比较胖，所以比较难发现轻度症状。

2.中重度脂肪肝有类似慢性肝炎的症状，包括食欲不振、乏力、恶心、呕吐、体重减轻、肝区或右上腹隐痛。

3.脂肪肝患者大多无自觉症状，或仅有轻度乏力、食欲不振、腹胀、嗳气、肝区饱胀等。

4.根据临床检查，75%的患者有轻度的肝脏肿大，少数患者可能有脾肿大、蜘蛛痣和肝掌。

如何预防脂肪肝

脂肪肝的发生主要是饮食结构不合理和酗酒引起的。因此，要预防脂肪肝的发生，应建立合理均衡的饮食结构和规律的饮食。不喝酒，常喝淡茶。坚持适当的体育锻炼。积极治疗原发病。

一日三餐要合理分配，做到粗细搭配，营养均衡。主食不宜过于精细，而应多吃一些粗粮，如燕麦、玉米、红薯、豆制品等。这些食物富含亚油酸、钙、硒、卵磷脂、维生素E和较多的纤维素，能降低血清胆固醇和甘油三酯，中和体内过多食用肉类和蛋类产生的过量酸，维持人体酸碱平衡，排出肠道内过多的脂肪、糖和毒素，降低血脂；保证充足的蔬菜和水果，保证体内维生素和食物纤维的需求；水果中含有大量的糖分，所以食用要适量。

饮食节制就是控制高能量、高糖、高脂肪的饮食。首先要控制热能，以重量降到标准重量为目标，使能耗高于能量摄入。多吃副食，限制主食，戒烟限酒，尤其是限制脂肪类食物；不吃甜食、油炸食品和肉汤、鸡汤和鱼汤；不吃动物内脏、蛋黄等高胆固醇食物，促进体内多余脂肪的氧化和消耗，减轻体重。