为什么喝茶会睡不着 有的人喝茶很困 有的人睡不着是什么原因
健康常识喝茶是中国人特别喜欢的，茶道在中国也很流行。喝茶有提神的作用，但有些人喝茶时晚上睡不着，但有些人却像没有其他东西一样不受影响。原因是什么？
这取决于每个人的情况
01.喝了一夜茶睡不着的人和喝了一夜茶睡不着的人的健康取决于自身情况，因为他们睡不着的原因与茶中的咖啡因有关，经常喝茶的人可以在没有咖啡因影响的情况下入睡。相反，对咖啡因影响比较大的人容易睡着。
02.我认为经常喝茶，同时坚持锻炼更健康。生活在于运动，很多人都有喝茶的习惯。但是如果平时不运动，经常抽烟喝酒，生活不规律，即使多喝茶，也容易过度消耗身体健康。相对来说，平时不抽烟不喝酒，保持喝茶习惯的朋友会更健康。喝茶有调节情绪、养生、修身养性的好处。喝茶还可以交朋友，丰富精神。
03.很多朋友都有喝茶的习惯。注意不要喝茶太晚。会更好更健康。因为太晚了，茶中的咖啡因或多或少会影响我们的睡眠。平时多注意。我相信我们不会失眠，会有一个好的睡眠和身体。
有些人喝茶时很困。有些人不睡觉会影响健康吗
没关系。茶叶中的咖啡因会让人清醒，但是不同的人对咖啡因的敏感度不同，所以喝茶叶的反应也会不同，人体对咖啡因是免疫的。所以对于经常喝茶的人来说，喝茶对睡眠的影响不大，但是不经常喝茶的人会对茶敏感，觉得下午或者晚上喝会影响睡眠。这不能反映健康状况。
喝茶会影响睡眠
1.首先考虑到个人体质，体质越弱会越明显
2.喝茶影响睡眠。和喝什么茶，喝什么时间段有关。比如晚上18:00后饮用其中所含的茶多酚，咖啡因含量高，对神经系统有刺激性
3.喝酒后，不能喝茶。喝茶促进血液循环。如果酒后精神极度亢奋，只会加速心脏的跳动。可以喝一些存放很久的红茶，对胃肠道有帮助。爬行，排出体内的酒精，
喝茶有哪些禁忌？
1.饭后不要立即喝茶
饭后喝茶会减少胃肠道对铁的吸收。如果你吃的食物中含有大量的钙和磷，会与茶叶中的草酸根离子结合，不容易被排除体外，增加患结石的几率。尽量饭后一小时喝茶，可以促进食物消化。
2.饭前不能喝很多茶
饭前大量喝茶或浓茶，会影响身体对铁、锌、钙等微量元素的吸收，还会刺激胃黏膜，容易导致胃炎或胃溃疡。尤其是胃不好的人，饭前不宜大量喝茶。
3.你不能在肚子里喝茶
空腹部喝茶可以稀释胃液，减少胃液和消化液的分泌。一般茶汤呈弱酸性，pH值在5-6之间。胃液的酸性比茶汤强，其碱性物质会中和胃酸，从而减少胃酸分泌。尤其是，空不能喝凉茶，如绿茶、白茶或黄茶，会影响脾胃功能，导致心烦、发抖、眼睛昏花、心悸。
提示:
晚上尽量少喝浓茶。如果喜欢喝茶，可以安排饭后适量饮用。对咖啡因敏感的人建议晚上不要喝茶，以免影响睡眠质量。另外，不能喝隔夜茶，因为茶中的糖和蛋白质会导致大量霉菌和细菌繁殖，容易变质，同时降低其营养功效。