减肥能吃芒果吗 减肥期间吃芒果可以吗 会不会影响减肥效果

每个人都想减肥，当然要少吃，其次要运动。那么，对于正在努力减肥的你来说，应该谨慎吃什么食物，在减肥过程中芒果能正常吃吗？

减肥期间吃芒果会胖吗

是的，但是要适度。

对于减肥的人来说，他们在日常生活中通常会做大量的运动和严格的饮食控制。在这个时候，人体需要及时补充一些营养，否则会有利于人体胃部的健康。

芒果作为一种高营养的水果，对于正在减肥的人来说，可以补充足够的营养，有利于保持身体平衡。因此，减肥期间可以吃芒果，但只能适量，否则可能会导致人发胖。

吃芒果会让你变胖吗

过度消费可能会导致。

芒果是热带水果，酸甜可口，属于胃、脾、膀胱、肾经。它含有大量的蛋白质、维生素、糖类等成分，热量也比较高，虽然适量食用不会导致肥胖。

但是吃多了，身体不能及时吸收代谢，所以可能会导致人发胖，所以吃多了芒果会发胖。

什么样的芒果好吃

1.贵妃莽，又名红金龙，是海南产的一种水果。该品种生长健壮，早产，产量高，果实长椭圆形，顶端较小，形状与松露莽相似，单果重300-500克。大小不一:小贵妃芒各150克左右，大的重500-600克左右。

2.小泰农芒看起来小巧精致，整个果实呈黄色，绝对多汁细嫩。而且，小泰农忙还能帮我们清理肠胃，预防晕船晕车！

3.凯特芒，这个芒果是圆的，很像那种厚厚的鹅卵石，果肉很厚，但是颜色没有其他芒果那么深的黄色，这个黄色比较浅。而且石头很小，值得买！

4.青皮芒果在mainland China还是很常见的，在很多水果店都能看到。可能正是因为这个芒果的特点太明显了。就算熟了，芒果皮看起来还是蓝色的，很多朋友都以为没熟呢！一个有一个大的绿色芒果，胃口稍微小一点的女生，吃完一个可能就不用吃午饭了。

5.鹰嘴莽，这个芒果有这个神奇的名字，是因为它的尖端看起来像鹰的嘴。但是除了外观，其他口味和口感和其他芒果差不多。

6.水仙莽，这神奇的芒果闻起来有一股奇妙的水仙香！它同样纤细苗条，所以名副其实的水仙莽，很像一个流浪的仙女！颜色也是蓝黄色。

7.敖莽也很大，一个可能有一斤。不管怎样，这样的水果在黄澄澄看起来很开胃，至少它们对我们很有吸引力！这个芒果远远就能闻到甜甜的香味，吃多了也不会腻！

8.宇文芒这个芒果长得很漂亮，有一种五颜六色的感觉。反正就是那种看起来是紫色的，觉得可能好吃的芒果，特别是放在冰箱里冰镇了一会，拿出来吃吧！

9.象牙芒，因为芒果长得像象牙，所以叫象牙芒。在泰国也叫泰国芒果。里面有很多种维生素，多吃点有好处。而且这个芒果多用来做芒果汁，味道很甜。我是芒果汁的超级粉丝。

谁不适合吃芒果

1.过敏的人！每个人的体质不同，有的人对芒果过敏，吃芒果会引起一系列过敏反应；头晕，口干舌燥，全身起疹子，发痒！就像有些人对海鲜过敏一样，这是生理问题。对芒果过敏的人不适合吃芒果！

2.胃病患者！芒果是发物，有胃病的人容易引起肠胃发炎、消化不良、腹胀等。

3.咳喘的人！咳嗽和哮喘通常是由热空气引起的，感冒引起的肺炎，咽喉炎等。芒果湿热，吃芒果只会加重病情，不适合吃芒果！

4.高血糖或糖尿病患者。芒果甜，含糖量高。太甜的水果是高血糖和糖尿病患者的禁忌，容易导致体内血糖过高，对身体造成伤害！这种人一定不要吃芒果！