臀大肌位置图 臀大肌位置图
健康常识臀大肌位于臀部皮下组织，为方形肥大型扁平肌。起于髂骨背侧、骶骨和尾骨背侧、腰肌筋膜和髋关节后线后骶骨结节韧带。肌肉组织向外倾斜，直接向下。上部肌肉组织翻转大转子，随腱膜迁移至髂胫束深面，而下部肌肉组织止于股骨头和臀部肌肉隆起处，腱膜较厚。这种肌肉的功能，当它几乎固定时，是使大腿根向后伸展，然后内收和外旋。当它远离静止时，骨盆向后倾斜，身体伸展，保持身体的站立姿势。这种肌肉在跳跃过程中对伸展大腿根部起着关键作用。利用踢腿、跑步、仰卧等训练方法，可以开发臀大肌的能量。臀大肌由臀下神经操纵。
臀大肌
位置:骨盆后外侧臀部皮下组织。
起点:髂骨翼外，骶骨和尾椎骨对侧，骶骨结节韧带。
止点:股骨头、臀肌粗隆、髂胫束。
操纵神经:起源于脊神经骶丛的臀下神经。
功能:近乎固定，使大腿根部在髋关节处伸展旋转；肌肉的上半部分可以使大腿根向外旋转，下半部分可以使大腿根内收。
远固定侧折叠，将骨盆转向另一侧。两侧额外折叠，使骨盆向后倾斜。并使身体向后伸展，保持人体站立的平衡。
发展趋势臀大肌张力辅助训练举例说明了侧卧“后腿”、双膝拉伸、背跑的训练。
发展趋势臀大肌张力辅助训练举例说明负哑铃跨步、立定跳远、负负重深蹲和负重腿屈伸。
素描
臀上主动脉:臀上主动脉和髂内动脉，连同腰部压迫神经和私处主动脉，从骨盆出来。89.6%的臀下主动脉从梨状肌下孔穿出，进入臀部。10.4%缺损，臀上主动脉浅支刚好超越梨状肌表面以下，而不是臀下主动脉，臀大肌肌支与臀下肌分离，从梨状肌下口至肌入口点长42mm，供应臀大肌下3/4及该区皮肤。从梨状肌下口穿出的臀下主动脉平均直径为3.52±0.74mm，部分大皮支与臀下主动脉分离，皮肤主动脉紧邻位于肌空间隙，在臀大肌与髋关节小肌之间穿出，在臀大肌外缘网上进入皮肤。皮支有2 ~ 3支，升支遍布臀部皮肤，降支沿股后皮神经到达腘窝上部，沿途有许多细微的分支到达皮肤。臀下主动脉的表皮等于坐骨结节与大转子交点的内侧，距此线约1cm。臀下主动脉的伴行静脉位于臀大肌的深面。臀下主动脉的分支提供周围肌肉和髋关节，臀下主动脉从臀部中下三分之一的交点到腘窝上缘提供皮肤。
臀部:是后腰正下方、大腿根部上方突起的一部分。臀上界为髂嵴，下界为臀沟，两侧为阔筋膜张肌，内侧为骶骨和尾骨的双侧缘。臀部的形状是由大量的体脂和粗壮的臀部肌肉造成的。臀部皮肤较厚，浅筋膜相对发达，下背侧产生脂肪垫，引爆人体坐着时的工作压力。臀肌分为三层:浅部的臀大肌和阔筋膜张肌；中上层有臀小肌、梨状肌、耻骨肌、网膜囊肌和股方肌；深层有臀小肌和囊外肌。臀部的血管和神经包括臀上、下主动脉和静脉、腰部压迫神经和臀下神经等。