叶酸不宜人群 叶酸的主要功效 叶酸适合什么人群食用
健康常识导语：一般孕期服用叶酸，那么叶酸的具体作用是什么？叶酸适合什么样的人食用？叶酸的主要作用叶酸主要有以下功能1.预防贫血叶酸营养丰富，服用含有叶酸的食物可以有效预防贫血2.提高记忆力适量食用含有叶酸的食物可以增强记忆力，有助于大脑
一般孕期服用叶酸，那么叶酸的具体作用是什么？叶酸适合什么样的人食用？
叶酸的主要作用
叶酸主要有以下功能
1.预防贫血叶酸营养丰富，服用含有叶酸的食物可以有效预防贫血
2.提高记忆力适量食用含有叶酸的食物可以增强记忆力，有助于大脑的发育
3.降低胎儿先天缺陷的概率。如果宝宝体内缺乏叶酸，很容易导致宝宝唇裂或畸形
叶酸适合什么样的人食用
1.更适合因缺乏叶酸或缺乏叶酸导致贫血问题的人群；
2.怀孕或哺乳期间，我想预防一些因缺乏叶酸引起的异常人群；
3.慢性溶血性贫血诱发叶酸不足者；
4.怀孕期间需要使自己的反应变轻的人；
5.想预防冠心病等慢性病的人或者想预防老年痴呆等疾病的人。
6.想提高乳腺癌或宫颈癌发病率的人。
叶酸适合几岁吃
叶酸补充剂有两种
一是把叶酸作为产前产后保健的营养补充。一般强调孕前服用叶酸，一般持续至少孕前三个月到孕后三个月，主要是保证准妈妈有一定的叶酸水平和早期胚胎叶酸的良好营养状态。这个时候正好是胎儿神经管形成的重要时期，良好的叶酸水平可以满足神经系统的需要。条件允许的情况下，最好吃叶酸直到哺乳期结束。
第二种是巨幼细胞性贫血，是体内叶酸和维生素b12缺乏引起的营养性贫血。从发现疾病到纠正贫血都需要补充叶酸。
叶酸适合饭前还是饭后服用
食用后最好服用叶酸片。不要在空腹部状态下吃叶酸片。叶酸片是水溶性维生素。如果空腹部状态分泌过多胃酸，可能会影响药效，引起一些肠胃不适。食用后半小时至一小时可服用叶酸片，可提高药物疗效，不会刺激女性胃肠道。女性在备孕期间、怀孕前三个月以及一些巨幼细胞性贫血的情况下，可以在医生的指导下服用叶酸片。
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