花生功效 花生牛奶的营养价值 花生牛奶的功效与作用
生活百科导语：天气太热的时候，大家都会喝一些冷饮，尤其是含有蛋白质等营养成分的饮料，比如银鹭花生奶。那么花生奶有哪些营养价值呢？花生奶有哪些功效和作用？花生奶的营养价值花生奶由优质花生和纯牛奶制成，依靠最先进的技术，不添加任何防腐剂，是
天气太热的时候，大家都会喝一些冷饮，尤其是含有蛋白质等营养成分的饮料，比如银鹭花生奶。那么花生奶有哪些营养价值呢？花生奶有哪些功效和作用？
花生奶的功效与作用
花生奶含有钙、维生素、乳铁蛋白、共轭亚油酸等多种抗癌因子，具有抗癌防癌的作用。
花生奶富含维生素A，能防止皮肤干燥暗沉，使皮肤白皙有光泽。
花生奶中的乳清可以消除黑色素，防止色素沉着引起的斑点。
花生奶可以为皮肤提供密封油脂，形成薄膜，防止皮肤水分蒸发，暂时提供水分，保证皮肤光滑湿润。
花生奶中的钙最容易被吸收，磷、钾、镁等矿物质搭配合理。孕妇要多喝花生奶，绝经前后的中年女性要经常喝花生奶来减缓骨质流失。
孕妇可以喝花生奶吗
孕妇可以喝花生奶。
孕妇喝花生奶的好处:花生奶含有40%-50%的脂肪，是大豆的两倍。它含有约30%的蛋白质，是小麦的两倍，大米的三倍。而且花生容易被人体吸收，消化系数在90%左右。此外，花生还含有核黄素、钙、磷、卵磷脂、胆碱、不饱和脂肪酸和多种维生素，对孕妇食用有益。如果孕妇阳虚虚弱，可以多喝花生奶。一般对奶制品没有特殊要求，都可以喝，但注意不要喝空。
孕妇要注意喝花生奶:孕期可以喝花生奶。花生奶也含有蛋白质，所以孕妇喝很有营养，但不如纯牛奶有营养。所以不能用花生奶代替纯牛奶。还有发霉花生的致癌作用，所以购买地一定要注意选择大品牌的产品，质量有保障。
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